皆さんこんにちは。体育科の藤崎です。

我が家には最近増えたアイテムがあります。

 

それは、、、、、トランポリンです。

コロナでおうち時間が増え、暇になったプラス運動不足解消のために購入しました。

私は見た目から入る三日坊主のため、興味がわけばすぐに道具を一式購入しては続かず、、、、という繰り返しで、物ばかりが増えていきます(^^;)

今回は絶対続けようと意気込んで購入してから２週間ぐらい経ちますが、今まで以上に続いています。（あまりにも暇だからでしょうか、、、？）

 

トランポリンを跳ぶと、胸が上に開き姿勢が変わり、それが当たり前の姿勢になれば、日常生活からドローインが必然的に決まります。そうなることによって、カロリー消費量が上がり、内臓が下垂しないで元の位置に戻ります。要するに、動ける身体、健康的な身体になるというメリットがあります。

トランポリンはテレビを見ながら、音楽を聴きながら跳べ、ただ単純に跳ねるだけの楽しい運動になります。

皆さんもぜひ興味があれば、トランポリンに挑戦してみてください！