皆さんは普段勉強する時、どんな姿勢で机に向かっていますか？
背中が丸くなり、机に覆いかぶさるように勉強していることはないでしょうか？

私も意識はしているのですが、うっかりするとつい背中が丸くなり、猫背になってしまいます。
正しい姿勢を保ち続けるのってなかなか難しいですよね…(＞_＜)

悪い姿勢は身体の血液の流れを悪化させ、集中力やヤル気の低下につながるそうです。
また、身体にも負担がかかるので、肩こりがひどくなることもあります。
なので、机に向かう時は以下の点を是非意識してみて下さい。

①　ひざをくっつける
②　お尻と腰を90度に
③　おなかに少し力を入れ、背筋をまっすぐ伸ばす
④　軽く胸を張る
⑤　あごを引いて、頭は首の上にしっかりのるようにする

正しい姿勢を習慣づけて、皆さんもシャキッと姿勢美人になりましょう！